Kokoaa hyvinvointisi
palaset
Enemmän rentoutta,
vähemmän suorittamista


Kasain kokoaa hyvinvointisi
palaset
Enemmän rentoutta,
vähemmän suorittamista








Lisää rentoutta elämään
Laadukkaat ja inhimilliset valmennus- ja terapiapalvelumme tuovat arkeen ja elämään energiaa, rentoutta, stressinhallintaa ja helpotusta. Palvelumme sopivat hyvin esimerkiksi sinulle, jos haluat työkaluja suorittamisen ja stressin hallintaan tai itsetunnon kohottamiseen.
Tuomme arkeesi mielen ja kehon terveyttä, pysyviä muutoksia elämäntapoihisi, parempia ruokailutottumuksia sekä turvallista ja innostavaa liikuntaa.
Kasainin palvelut on tarkoitettu meille jokaiselle.










Lisää rentoutta arkeen -valmennus
Istuvatko iltaisin sohvalla vieressäsi kutsumattomat ystävät stressi, suorittaminen ja arjen ahdistus?
Nämä kolme vierustoveria voivat viedä arjesta ilon ja estää rentoutumisen. Tämä valmennus auttaa sinua löytämään arjen ilon uudelleen.
Hinta 280 € / 4 viikkoa


Ratkaisu- ja voimavarakeskeinen lyhytterapia
Etsitkö apua ongelmallisten tilanteiden jäsentämiseen ja työkaluja ratkaisujen löytämiseen?
Ratkaisu- ja voimavarakeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen tehokasta ja voimaannuttavaa terapiaa. Terapia antaa sinulle työkaluja ja apua erilaisten tilanteiden käsittelyyn.
Tapaamiset etänä. Tarvittaessa tapaamiset on mahdollista järjestää myös paikan päällä.
Hinta 60€ / tunti
tai
220€ / 4 kertaa


Joogaterapia ja joogaohjaus
Etsitkö uusia keinoja poistaa kipuja sekä ylläpitää kehon ja mielesi terveyttä?
Joogaterapia tarjoaa yksilöllistä terapiaa kehon ja mielen terveyden ylläpitämiseksi. Joogaterapia auttaa esimerkiksi kipujen poistamisessa ja tukilihasten kehittämisessä.
Hinta 50€ / tunti


Ravinto- ja elämäntapavalmennus
Haaveiletko tasapainoisesta elämästä ja pysyvästä elämäntapamuutoksesta?
Tällä valmennuksella saat lisää energiaa elämään. Valmennus perustuu tasapainoiseen ruokavalioon ja hyviin, arkeasi tukeviin elämäntapoihin.
Ravinto- ja elämäntapavalmennuksiin tarjoamme eri sisältöisiä paketteja.
Hinta alkaen 119€


Ratkaisu- ja voimavarakeskeinen valmennus tai sparraus
Onko sinulla ongelmia ajankäytön, stressin, motivaation tai jaksamisesi kanssa?
Onko sinulla jokin haaste, kehitysidea tai muutostoive esimerkiksi työhön tai vapaa-aikaan liittyen, jonka jäsentämiseen ja eteenpäin viemiseen kaipaat valmennuksellista apua?
Valmennuksen tai sparrauksen avulla saat selkeyttä ja löydät omat voimavarasi. Ratkaisu- ja voimavarakeskeinen valmennus tai sparraus auttaa sinua pääsemään tavoitteisiisi, tai jos ison kuvan hahmottamisessa on haasteita, autan siinäkin.
Hinta 80€ / tunti










Enemmän rentoutta, vähemmän suorittamista on verkkovalmennus rennompaan elämään ja suorittamisen vähentämiseen.
Valmennuksessa hoidamme stressiä, opimme tunnistamaan suorittamiskäyttäytymistämme sekä sen taustoja ja vaikutetaan omaan käytökseemme rakentavalla tavalla.










Mitä syntyy, kun yhdistetään kaksi hoitoalan ammattilaista ja joogia?
Syntyy Kasain, aitoon ja pysyvään muutokseen sekä rennompaan elämään erikoistunut yritys. Kasain on kokonaisuus meidän, Anskun ja Janin osaamista, intohimoa ja aitoa halua vaikuttaa maailmaan. Kasain on olemassa, koska haluamme tehdä sitä, mitä parhaiten osaamme – auttaa, valmentaa ja ohjata.








Asiakkaiden kertomaa



















