Ravinto- ja elämäntapavalmennukset

Ravinto- ja elämäntapavalmennuksemme perustuvat tasapainoiseen ruokavalioon sekä hyviin elämäntapoihin, jotka tukevat arkesi tarpeita.

Haluatko löytää tasapainon ruokavalioosi?
Etsitkö tukea ja oppeja terveellisestä ruokavaliosta, elämäntavoista ja pysyvästä painonhallinnasta?

Jos haluat elämääsi lisää energiaa ja rentoutta, Kasain ravintovalmennukset ovat sinua varten!
Ravinto- ja elämäntapavalmennuksemme perustuvat tasapainoiseen ruokavalioon, jonka opit itse koostamaan, sekä hyviin elämäntapoihin, jotka tukevat arkesi tarpeita.

Ravinto- ja elämäntapavalmennuksiin tarjoamme eri sisältöisiä paketteja.

Kasain kokoaa hyvinvointisi palaset - Me tarjoamme inhimillisiä terapia- ja valmennuspalveluita. Palvelumme on suunniteltu kaikenlaisille ihmisille. Meiltä löydät myös verkkokurssin suorittajille, enemmän rentoutta, vähemmän suorittamista, joka tarjoaa apua rennompaan elämään.
Ravinto- ja elämäntapavalmennus Simppeli 119 €.

Ravinto- ja elämäntapavalmennus Simppeli 119 €

Tässä valmennuksessa ylläpidät elämäntapapäiväkirjaa 5-7 päivän ajan ja lähetät sen sitten sähköisesti valmentajalle.

Saat kahdessa tai kolmessa erässä, lähtötilanteestasi riippuen, muutosohjeita sähköpostin välityksellä. Raportoit valmentajalle viikottain.

Tämä valmennus kestää keskimäärin 3-4 viikkoa. Valmennusta voidaan tarvittaessa jatkaa asiakkaan tarpeiden mukaan, sekä sisällyttää mukaan myös henkilökohtaisia tapaamisia etänä tai kasvotusten.

Yhden henkilökohtaisen valmennustapaamisen hinta sisällytettynä Simppeliin on 55€.

Ravinto- ja elämäntapavalmennus Kattava 159€

Ravinto- ja elämäntapavalmennus Kattava 159€

Tässä valmennuksessa ylläpidät elämäntapapäiväkirjaa 5-7 päivän ajan ja lähetät sen sitten sähköisesti valmentajalle. Tämän jälkeen tapaat valmentajan etänä Zoomissa tai livenä kasvotusten.

Tapaamisessa valmentaja saa vielä tärkeää lisätietoa, jonka pohjalta hän antaa sinulle ensimmäiset muutosohjeet.

Saat tapaamisessa myös tärkeää ja oivaltavaa tietoa terveytesi tueksi.

Valmentaja herättelee sinua kysymyksillään, tarjoaa uudenlaisia näkökulmia sekä auttaa näkemään omia piilossa olevia voimavaroja pysyvän elämäntapamuutoksen tekemisessä.

Tapaamisen jälkeen ylläpidät muutoksia ja raportoit kuulumisia valmentajalle.

Myöhemmin saat vielä kahdessa erässä muutosohjeita sähköpostin välityksellä. 

Tämä valmennus kestää keskimäärin 6 viikkoa. Valmennusta voidaan tarvittaessa jatkaa asiakkaan tarpeiden mukaan.

Ravinto- ja elämäntapavalmennus Perusteellinen 280€ / 1kk

Ravinto- ja elämäntapavalmennus Perusteellinen 280€ / 1kk

Tässä valmennuksessa ylläpidät elämäntapapäiväkirjaa 5 – 7 päivän ajan ja lähetät sen sitten sähköisesti valmentajalle. Tämän jälkeen tapaat valmentajaa säännöllisesti viikoittain etänä Zoomissa tai livenä kasvotusten.

Saat tapaamisissa tärkeää ja oivaltavaa tietoa terveytesi tueksi.

Valmentaja herättelee sinua kysymyksillään, tarjoaa uudenlaisia näkökulmia sekä auttaa näkemään omia piilossa olevia voimavaroja pysyvän elämäntapamuutoksen tekemisessä. 

Saat motivoivan ja oivaltavan tuen sekä neuvoja ja ohjausta.

Tämä valmennus on kestoltaan joustava – jatka niin kauan kuin haluat.

Kasain kokoaa hyvinvointisi palaset - Me tarjoamme inhimillisiä terapia- ja valmennuspalveluita. Palvelumme on suunniteltu kaikenlaisille ihmisille. Meiltä löydät myös verkkokurssin suorittajille, enemmän rentoutta, vähemmän suorittamista, joka tarjoaa apua rennompaan elämään.
Vieritä ylös